长沙品茶网，人到中年，性价比最高的养生方式就是天补，地补，心补。
养生真正的目的，就是让身心回归平衡的状态。
《黄帝内经》中说：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”
意思是，人是天地自然的产物。
想来确实如此。
人有口以吃五谷杂粮，有鼻以呼吸天气，所以人离不开天地之气而生存。
不管是养生还是治病，都要考虑阴阳平衡，而平衡之源在于吸纳天地之气。
天补，地补，心补，就是性价比最高的养生方式。
在中国传统养生智慧里，讲究的是天、地、人三者的和谐共处。
古人养生从不靠猛药蛮力，而是像溪水顺应山势般，让身心与自然规律融为一体。
这种“天人合一”的境界，才是健康的真谛。
说到顺应天时，唐代药王孙思邈就是个活生生的例子。
他从小体弱，却最终活至141岁高龄，其核心养生秘诀便是“顺应自然”。
使人体与环境保持平衡，从而达到延年益寿的目的。
而所谓地补，是指食养于土，汲取大地精华。
中医认为，“天气养神，地气养形”，大地如母亲般滋养万物，人类亦需从土地中获取能量。
著名学者王世襄一生注重饮食养生，活到95岁高龄。
他尤其推崇“土里长出来的食物”，最典型的比如香菇，认为其味美且能益气解毒。
《本草纲目》也曾记载，香菇“性平、味甘，能益气不饥，治风破血，化痰理气，益味助食。”
从现代营养学的角度分析，香菇富含多糖，是一种强大的免疫调节剂。
多食用香菇，能让身体吸收最纯净的地气，从而强健体魄。
尤为关键的还有养心。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之。”
当心灵处于一种自在、安定、舒适的状态时，身体自然就会充满活力。
真正的养生，说到底就是天补以时，地补以食，人补以心。
三者相辅相成，健康长寿就是水到渠成的事。
