长沙品茶，长寿的3个秘诀，早知道，早受益
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
长寿既然是目标，也就有迹可循，既然会者不难，知道的人也就会形同探囊取物，既然难者不会，不知道的人也就堪比难于上青天。
一、既不能吃过少，又不能吃过多。
病从口入并不是特指吃有毒或者有害的食物，只因无论吃过少的食物，还是吃过多的食物，都有可能会病从口入，一日三餐控制饭量才能够让寿命细水常流，控制饭量就是控制生命能量的渠道。
网友留言：我活了大半辈子，我的父母还活着，并且无病无灾，其实跟长寿基因关系不大，重在我和父母吃饭会调控饭量，遇见再好吃的饭菜，不会多吃；遇见再难吃的饭菜，不会少吃，早餐和午餐会吃到七八分饱，晚餐会吃到五六分饱，特别是晚餐，最好能够保持适当的饥饿感。
点评：吃过量的饭，短期内会增加消化的负担，从长期来看会出现肥胖的状况，有可能会对身体产生诸多不利的因素；吃过少的饭，短期内会感觉饥肠辘辘，长期来看会出现营养不良的状况，好比如汽车长期缺油，汽车既会跑得慢以及跑得近，又会加剧汽车的损耗，长此以往会提前报废。
二、情绪要稳定，既要少发脾气，又要少生闷气。
有脾气虽然是本能，但是不发脾气才算本事，不能驾驭情绪的人就会成为情绪的奴隶，动不动就怒气冲冲，无论是发脾气，还是生闷气，都会给身体造成内在的创伤。
网友留言：我不傻，把自己气出问题，将会落得亲者痛，仇者快的局面，或许是我很少生气的缘故，我今年已经九十多岁了，依然身体健康。
点评：对别人发脾气，既有可能会冲击到别人，又有可能会冲击到自己，简直是损人不利己。生闷气就是把愤怒留给自己，不会疏导的话，生气的矛头会指向自己，有可能会造成无形的内伤。
三、多在乎自己的感受，对自己尽可能好一点。
对待别人得与失要少放在心上，毕竟自己的感受最重要，把别人的感受当成自己的感受，过多为别人而活将会迷失自我。
网友留言：以前我没有活明白，把别人的悲伤当成我的悲伤，把别人的难过当成我的难过，成天到晚悲天悯人，不禁让我长期情绪低落。现如今我侧重聆听自己内心的感受，逐渐才找回遗失的大快乐。
点评：独善其身才会把有限的精力运用最大化，生命之树历经修剪才会枝繁叶茂，适当自利才不会顾此失彼。
喜欢文章请点个赞、收藏或者转发，欢迎在评论中发表观点，多谢支持！
